Тянь-Шанга алгачкы жолу: Жаңы баштагандарга гид

Тянь-Шань тоо системасы дүйнө жүзүндөгү эң улуу жана таасирдүү массивдердин бири. «Ала-Тоо» деген аталыш анын ак мөңгүлөрү менен жашыл капчыгайларынын карама-каршы кооздугун билдирет. Бирок тоого чыгуу суктанууну гана эмес, кылдат даярдыкты да талап кылат.

1. Акклиматизация жана бийиктик

Кыргызстандын көпчүлүк кызыктуу треккинг маршруттары 2500 метрден 4000 метрге чейинки бийиктикте өтөт. Бийиктик оорусунун (горная болезнь) алдын алуу үчүн алгачкы күндөрү Бишкек же Ысык-Көл деңгээлинде көнүгүп, андан соң гана жогорку ашууларга көтөрүлүү зарыл. Сууну көп ичүү жана акырын кадам таштоо өтө маанилүү.

Ала-Арча капчыгайындагы треккинг жолу

2. Кийим жана бут кийимдин сапаты

Тоодо аба ырайы 15 мүнөттүн ичинде аптаптуу күндөн катуу мөндүргө айланып кетиши мүмкүн. Мындай учурда үч катмар принциби жардам берет:

• Биринчи катмар: Терди чыгаруучу сапаттуу термо-кийим;
• Экинчи катмар: Жылуулукту сактоочу флис же жеңил пуховик;
• Үчүнчү катмар: Шамалдан жана жамгырдан сактоочу мембраналык куртка (Gore-Tex).

Эң негизгиси — таманы бекем, ташты жакшы кармаган атайын треккинг өтүктөрү. Күнүмдүк кроссовка менен бийик тоо капчыгайларына чыгууга болбойт.

3. Табиятка урмат көрсөтүү

«Leave No Trace» (Эч кандай из калтырба) принциби тоо саякатчысынын мыйзамы болушу керек. Бардык таштандыларды өзүңүз менен кошо кайра шаарга алып түшүңүз. Тоолордун тазалыгы — баарыбыздын жоопкерчилигибиз.